病毒環伺,如何保護孩子的健康?


其實黑心食品的事件時有所聞,或許對成人傷害不大,但孩子對有害成分的耐受力不及成人,往往變成犧牲者。
除了黑心食品,還有腸病毒、流行性感冒、輪狀病毒…等病毒環伺,讓孩子們生活於威脅之中,我們該如何保護孩子的健康呢?
 
➤均衡飲食
每天攝取三種蔬菜及兩種水果,以提供足夠的營養,不僅讓孩子擁有良好的免疫力,也可幫助發育。


➤適量運動
帶著孩子外出踏青運動去,可從小養成孩子運動的習慣,也可讓孩子遠離手機、電視、電腦,以免成為近視族。適量的運動不僅可提升孩子的免疫力,也可加強血液循環、促進新陳代謝、幫助發育、避免肥胖。


➤充足睡眠
讓孩子擁有充足的睡眠及良好的睡眠環境很重要。睡眠不足不僅是精神不佳,也會影響免疫系統、代謝系統、內分泌系統。


➤適當補充保健食品
市面上有許多針對孩童設計的保健食品,如益生菌、乳鐵蛋白、綜合營養素…等,而酵素產品是很好的選擇,由於酵素可促進營養素及保健品的吸收,不論孩子攝取食物或保健品,都須經過酵素的作用才能被吸收利用,且能調整腸胃機能,對於容易排便不順及脹氣的孩童來說很適合。
除此之外,酵素可補充細胞營養及促進代謝,可加強身體保護力,維持孩童良好體質,更能攝取均衡營養以彌補飲食的不足。


▲大和原液酵素(180ML),點擊圖片速速買